Zweimal täglich Zähneputzen gehört für viele Menschen zur festen Routine. Doch nicht nur die Häufigkeit zählt: Ein falscher Zeitpunkt oder die falsche Pflege können die Zähne schädigen.
Für die tägliche Zahnpflege greifen viele Menschen morgens und abends zur Zahnbürste. Auch die Art der Reinigung spielt eine Rolle. Wer sich regelmäßig Zeit für die Zahnpflege nimmt, schafft eine wichtige Grundlage für gesunde Zähne.
Gute Mundhygiene schützt Zähne und Zahnfleisch
Eine konsequente Mundhygiene hilft dabei, die Zähne und das Zahnfleisch sauber zu halten. Denn auf den Zähnen können sich Beläge bilden, die bei unzureichender Reinigung Probleme verursachen können. Deshalb beschränkt sich Zahnpflege nicht allein auf die Zahnbürste. Zahnseide kann beispielsweise Bereiche zwischen den Zähnen erreichen, an die eine normale Bürste nur schwer gelangt. Auch Mundwasser oder eine Munddusche können Teil der persönlichen Pflegeroutine sein. Entscheidend bleibt jedoch, dass die tägliche Reinigung sorgfältig erfolgt.
Zähneputzen zum falschen Zeitpunkt kann Zähne schädigen
Trotz einer festen Routine können Fehler bei der Mundpflege auftreten. Nicht jede Situation eignet sich unmittelbar für das Zähneputzen, denn bestimmte Lebensmittel und Getränke beeinflussen den Zahnschmelz. Besonders Säuren können die Oberfläche der Zähne vorübergehend angreifen. Wer dann sofort mit der Bürste nachhilft, kann den geschwächten Zahnschmelz zusätzlich belasten. Deshalb spielt neben der Häufigkeit auch der richtige Zeitpunkt eine Rolle. Auch zusätzliche Pflegeprodukte ersetzen keine sorgfältige Reinigung mit der Zahnbürste.
Nach dem Verzehr säurehaltiger Lebensmittel oder Getränke sollten Menschen nicht sofort zur Zahnbürste greifen. Experten weisen darauf hin, dass Säuren den Zahnschmelz kurzfristig angreifen können. Dazu zählen beispielsweise bestimmte Obstsorten, aber auch Getränke wie Cola. Wer direkt danach putzt, kann den angegriffenen Zahnschmelz zusätzlich abtragen. Es wird empfohlen, etwa 30 Minuten mit dem Zähneputzen zu warten. Auch der Zuckerkonsum spielt für die Zahngesundheit eine wichtige Rolle. Wer häufig zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zu sich nimmt, erhöht das Risiko für Karies, da Bakterien im Mund Zucker in Säuren umwandeln können.
(Quellen: Bundeszahnärztekammer, Zahnärztekammer Nordrhein, eigene Recherche der KA-Insider-Redakteure)
