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Schlagwort: gesundheit

Gesunde Ernährung: So einfach kann der Umstieg auf eine ausgewogene Ernährung...

Noch nie war es leichter, auf eine ausgewogene Ernährung umzusteigen. Unsere Supermarktregale sind voll. Obst- und Gemüsetheken bieten reichlich Auswahl und Nahrungsmittel sind in...

Meditation für Anfänger: Erste Schritte zur inneren Ruhe

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe und Entspannung. Da unsere Welt...

Immunsystem im Herbst: So trotzt ihr Wind, Wetter und Viren

Der Herbst bringt eine bunte Palette an Veränderungen mit sich, von fallenden Blättern bis zu kühleren Temperaturen. Es kann regnerisch, stürmisch und nasskalt werden,...

Herbstgemüse: Diese Nährstoffe bieten Rote Beete, Kürbis & Co.

Mit dem Herbstbeginn kommen nicht nur kühlere Tage und gemütliche Stunden zu Hause – auch eine Fülle an verschiedenen Gemüsesorten hält in unseren (Küchen-)Alltag...

Wasserboost: So können Apps die tägliche Flüssigkeitszufuhr optimieren

Kinder, Berufstätige und ältere Menschen trinken oft zu wenig. Um einen gesunden Lebensstil zu führen, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Außerdem begünstigt Wasser die...

Gesunder Schlaf: Tipps und Tricks für eine bessere Schlafhygiene

In unserer hektischen und schnelllebigen Welt wird Schlaf oft vernachlässigt. Oft gibt es im Alltag Situationen, in denen wir ihm zu wenig Bedeutung beimessen....

Waldbaden: So kann das Ökosystem unsere Gesundheit fördern

Das Gute kann so nah sein. Oft finden wir es nämlich in der Natur, die uns umgibt und als Zuflucht dient, wenn uns der...

Leckere Sommergetränke: Gesunde Erfrischung bei sommerlicher Hitze

Der Sommer fasziniert uns jedes Jahr aufs Neue – die Tage werden länger, die Nächte wärmer und das Leben bunter. Wenn tagsüber die Temperaturen...

Das tun bei einem Wespenstich – Diese Hausmittel helfen sofort

Jeder von uns hat im Laufe seines Lebens sicherlich schon einmal die Erfahrung eines Wespenstichs gemacht. Meistens im Sommer, bei einem leckeren Getränk oder...

Stressbewältigung im Alltag: 5 einfache Übungen für zwischendurch

In der heutigen hektischen und schnelllebigen Welt ist Stress zu einem alltäglichen Begleiter vieler Menschen geworden. Die Herausforderung stellt sich dabei im Beruf, in...