Die Hitzewelle bringt das Land ordentlich ins Schwitzen. Nun hat Deutschland die heißeste Nacht seit Messbeginn erlebt. Wo das Thermometer einfach nicht sinken wollte und wie man sich im Sommer einen erholsamen Schlaf sichert ‒ die Antworten.
Schweißgebadet wälzen sich derzeit Millionen Menschen in Deutschland in ihren Betten. Die Hitze hält weiter an und hat nachts sogar einen neuen Höchstwert erreicht.
Deutschland hat die heißeste Nacht seit Messbeginn überstanden
Pünktlich zum Sommerbeginn sind die Temperaturen in Deutschland überall deutlich in die Höhe geschossen. Mit der extremen Hitze steigen derzeit allerdings auch erhebliche gesundheitliche Gefahren für viele Menschen an: Häufig kommt es bei der extremen Wetterlage zu schweren Kreislaufproblemen. Zudem droht eine gefährliche Dehydrierung durch zu wenig Flüssigkeit im Körper. Auch ein lebensbedrohlicher Hitzschlag oder ein schmerzhafter Sonnenbrand sind wahrscheinlicher. Nicht nur tagsüber ist es warm ‒ auch in der Nacht kommen viele ordentlich ins Schwitzen. Nun wurde ein neuer nächtlicher Rekord bei den Temperaturen festgestellt, so der Deutsche Wetterdienst.
An diesem Ort wurde der Rekordwert gemessen
Der absolute Spitzenwert wurde mit tropischen 29,4 Grad Celsius in der ostsächsischen Gemeinde Kubschütz registriert. Dort verharrte das Thermometer in der Nacht vom 27. auf den 28. Juni 2026 auf dieser hohen Marke. Für einen erholsamen Schlaf in heißen Nächten hilft das richtige Lüften nur in den ganz kühlen frühen Morgenstunden. Tagsüber sollten die Fenster dagegen mit Vorhängen abgedunkelt bleiben. Vor dem Zubettgehen sorgt eine lauwarme Dusche für eine angenehme Abkühlung des erhitzten Körpers.
Zusätzlicher Tipp für warme Nächte: Ein feuchtes Tuch vor dem offenen Fenster bringt durch die natürliche Verdunstung weitere Erleichterung beim Einschlafen. Um sich tagsüber effektiv vor der Sonne zu schützen, sollte man die pralle Mittagshitze unbedingt meiden. Zudem sind eine Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor und eine helle Kopfbedeckung unverzichtbar. Zusätzlich empfehlen Experten viel Wasser oder ungesüßten Tee ‒ am besten über den ganzen Tag verteilt. Das schützt den eigenen Kreislauf vor dem Schlappmachen.
(Quellen: Deutscher Wetterdienst, Tagesschau, eigene Recherche der KA-Insider-Redakteure)
